Йога по понедельникам в библиотеке Entresse
Каждый понедельник с 18:30 до 19:30 проходит бесплатный класс йоги в библиотеке Entresse в синей комнате (Sininen Huone). Это прекрасная возможность улучшить концентрацию, повысить гибкость тела, снять физическое и ментальное напряжение, а также восстановить жизненную энергию и укрепить здоровье.
Что вас ждет на занятии:
- Разминка
- Базовые позы йоги
- Введение в медитацию
С собой нужно взять собственный коврик для йоги и надеть удобную одежду. Класс проведет опытный инструктор Линда Ботт, медсестра и терапевт по йогическим практикам.
Занятие бесплатно и проводится в рамках поддержки местного сообщества при содействии Ananda Marga Yoga Association Finland. Урок пройдет на английском языке с переводом на финский.
Адрес: Entresse Library, Sininen huone
Siltakatu 11, Espoo
Для дополнительной информации: lyndabott@hotmail.com
